“同学们，你们现在感到高兴的三件事是什么？不高兴的三件事又是什么？”2月18日，国家二级心理咨询师冯俊通过网络直播，为全区小学生讲了一堂生动的《“疫”起从心呵护健康》课，为3万名小学生和小学教师送上“心灵鸡汤”。

课堂上，冯俊从疫情期间的建议、心理保健练习两个方面，讲解了怎样从“身”到“心”进行自我心理疏导，做好心理防护，增强心理免疫力，平复焦虑不安的心情，为复学做好心理保障。他给师生提了“六点”建议：要在有限的自由空间里自得其乐；不要过长时间只做一件事情，可以用心听自己喜欢的歌曲、健健身、读读书等；自得其乐的同时，也可以与家人一起分享快乐；分出一点时间给不在身边的小伙伴，让友情不断；规律的生活是身心健康的前提；学习和锻炼也能帮我们保持身心健康。（区教育局 廖成清）