TA来啦！

TA来啦！

TA来啦！ 

冷空气它挟风带雪杀来了！

今天

郴州的朋友

能明显地感觉

冷，冷，冷

郴州市发布寒潮蓝色预警

13日晚至15日受地面新一轮较强冷空气影响，我市有一次降温降水风力加大的天气过程，最高气温降温幅度8到10℃，山区最低气温将下降至0℃左右，局地山区有冰冻。16到18日冷空气持续渗透南下，低温阴雨维持。

具体天气预报

13日：阴天转小雨，北风3到4级，气温6到9℃。

14日：阴天有小雨，局地山区有冰冻，北风2到3级，气温1到5℃。

15日：阴天有小雨，局地山区有冰冻，北风2到3级，气温1到3℃。

大家买的羽绒服、皮草等棉衣

也终于派上用场了

如果夜里你真的有勇气起来去卫生间

小编只想说：

真正寒风刺骨的冬天来了

让我们一起裹紧自己吧！

多穿点！多穿点！多穿点！

可除了多穿点还要注意这些

大风降温“自保七式”

冷空气一来，呼吸系统的疾病也跟着高发起来，在大风降温来袭的时候，可参照以下“自保七式”：

第一式：口罩加身，保暖防病

口鼻是呼吸道的门户。口罩则是必不可少的防寒工具，既可以有效防止灰尘、浮尘侵袭肌肤，又可以防止被凛冽的寒风吹得生疼。

第二式：温水洗脸，多喝热水

洗脸水温控制在20-37℃，选用保湿效果较好的护肤品。

多喝热水，每天的饮水量因人而异，但“多喝热水”在大风降温的时候，绝不是敷衍。

第三式：戴上护膝，保护关节

很多人会在大风天气时感到关节疼痛。尤其是骑车出行的时候，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。

第四式：开窗换气，以适温差

室内外温差过大也会导致疾病高发。可以视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟左右。

第五式：异物入眼，眨眼勿揉

大风天气容易导致异物进到眼睛里。建议多眨眼以促进泪液分泌，将其排出，避免用力揉擦使异物划伤角膜或导致异物嵌入角膜内从而造成感染发炎。

第六式：心血管病，尽少出门

气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后，外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

第七式：穿衣适度，增强免疫力

在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。

最后小编给大家提供

一个防寒保暖的好办法

明早不妨试试↓↓↓