在运动中收获健康

在比赛中增进友谊

激发创新活力

体验运动魅力

2024年全民健身挑战日•健康湖南动起来

（郴州站）即将盛大启幕

正在火热报名中~

识别以上小程序二维直接报名

赛事由中华全国体育总会主办

国家体育总局群体司发起

湖南省体育局联合主办

作为一项大型、综合性全民健身类活动

分别设置了团体组和个人组

想要了解具体玩法和攻略吗？

现在就为您“剧透”

竞赛时间与地址

竞赛时间

2024年9月7-8日

竞赛地点

郴州市北湖公园

竞赛项目

01团体项目

01 排舞挑战赛

竞赛办法：各代表队可从平滑、律动、升降起伏、古巴、街舞、舞台、民族、曳步舞曲目中选择一种曲目参赛。所选曲目统一使用全国排舞推广中心公布的音乐版本，时长为原曲时间，不得剪辑与拼接。

02啦啦宝贝挑战赛

03众跑挑战赛

竞赛办法：以协会为成绩评价体系的创新型跑步活动。为保证活动的低门槛和广泛参与度，竞赛距离为5公里。

01个人项目

01 挑战颠球王

竞赛办法：采用国际比赛标准用球。按传统足球规则，参赛者利用除小臂、手之外的脚、腿、头、胸等身体各部位进行颠球活动。球落地即结束。

02挑战投篮王

竞赛办法：采用国际比赛标准用球及规则，参赛者在罚球线处投篮，投篮命中后可由工作人员送球继续投篮；球未投中、且球未落地，选手可于空中救起球后回至罚球线继续投篮；球未投中、且球落地，或限定时间到，挑战即结束。

03挑战垫球王（气排球）

竞赛办法：参赛者在3m×3m 的区域内进行垫球传球。要求1人1次垫球传递，任1人不能连续垫球2次。两人间距为3米。球落地、或限定时间到，挑战即结束。

04 挑战乒乓推挡王

竞赛办法：参赛者面向墙（板）面连续推挡乒乓球，可在推挡线后左右移动，但任一足不得向前越出推挡线。乒乓球落地、或球击出推挡区外、或参赛者任一足向前越过推挡线，挑战即结束。

05挑战羽球网前王

竞赛办法：在标准羽毛球场地内，两参赛者分别站在球网两侧1.98米外前发球线后，进行相互击球。1人1次击球，任1人不能连续击球2次，击球点不得高于球网上端。球落地、未过网、限定时间到或任一足越过端线，挑战即结束。

06挑战霹雳舞王

竞赛办法：选手自备音乐，时长为2分30秒—3分。

07 挑战拉丁王

竞赛办法：男、女一对选手。组别、拉丁舞种（恰恰、伦巴、桑巴、牛仔）不限。按照《拉丁舞比赛规则》进行挑战。

08挑战五子棋王

竞赛办法：对局双方各执一色棋子，空棋盘开局，黑先、白后，交替下子，每次只能下一子。棋子下在棋盘的空白点上，棋子下定后，不得向其它点移动，不得从棋盘上 拿掉或拿起另落别处，黑方的第一枚棋子必须下在天元点上，即中心交叉点。轮 流下子是双方的权利，但允许任何一方放弃下子权（即:PASS 权）。首局执棋颜 色猜先决定，开局前棋手位置坐定后，双方各握黑白棋子若干于手中，如合计数 为奇数，则握黑棋子方先行，合计数为偶数则双方变换黑白棋，第二局起每局交换执棋颜色。比赛采取快棋赛形式，三局两胜，比赛用时为每方 1 分钟。

09挑战下劈王（跆拳道）

竞赛办法：参赛选手以跆拳道下劈技术连续完成动作。单脚劈中靶标后落地，计为1次。劈靶脚不落地、凌空续劈，成绩无效；自下而上踢靶标，成绩无效。

10 挑战门球王

竞赛办法：发令后，参赛选手从开球区击球，按顺序在球门前方击球通过一门、二门、三门和撞中柱。球不得出界。如球出界，须将球放置在出界点外垂直于边线10厘米处，击回场内。直接击界外球过门，判为无效；球过门后出界，过门无效，须按前述办法将球击回场内，并重新过相应球门。

录取及奖励

团体项目：团体项目根据团体总成绩，录取前3名，颁发奖牌；

众跑项目：根据个人成绩，录取男、女组前3名，颁发获奖证书和奖品；

个人项目：个人项目根据个人成绩，录取前3名，颁发获奖证书和奖金（第一名300元、第二名200元、第三名100元）。

注：除展演项目外，其余项目前三名颁发奖牌（团体项目）证书（个人项目）。

具体安排

开幕仪式

时间：9月7日 19:30—20:00

地点：北湖公园水月洲

团体赛

时间：9月7日 20:00—21:30

地点：北湖公园水月洲

排舞挑战赛、啦啦宝贝挑战赛

众跑挑战赛

时间：9月8日 08:30—10:30

地点：北湖公园女排群雕广场

个人赛

时间：9月8日 16:30—19:00

地点：北湖公园灵伽瑜伽广场

挑战颠球王、挑战投篮王、挑战垫球王（气排球）、挑战乒乓推挡王、挑战羽球网前王、挑战五子棋王、挑战下劈王（跆拳道）、挑战门球王

个人赛

时间：9月8日 19:30—20:30

地点：北湖公园水月洲

挑战霹雳舞王、挑战拉丁王

颁奖仪式

时间：9月8日 20:30—21:00

地点：北湖公园水月洲