为缓解高三学子心理压力，营造积极健康的备考氛围，郴州金海学校以“科学疏导 多元赋能”为理念，通过心理咨询室、家校共育平台、举办成人礼、趣味运动会活动等举措，为学子打造全方位的心理支持体系，助力他们以最佳状态迎战高考。

走进郴州金海学校高中部心理咨询室，温馨的布置和舒缓的音乐让人瞬间放松。这里配备3名专职心理教师，面向高三学生提供一对一咨询、团体辅导等服务。心理教师团队还设计“考前心理调适”系列微课，通过心理减压、趣味活动等方法帮助学生调节情绪。

学生刘思诚：模拟考试后压力特别大，总担心发挥失常，和心理咨询老师聊过后，我学会了用‘积极暗示法’调整心态，现在轻松了很多。

心理老师丁同磊：我们注重引导学生接纳情绪，树立正确目标，避免过度内耗。

学校还通过“家长心理课堂”“学校开放日”等活动，搭建家校协同的心理支持网络，家校联动让家庭成为学生的“减压舱”。

家长胡经琴：学校定期推送心理教育文章，还指导我们如何与孩子沟通，现在我会主动倾听孩子的想法，而不是一味追问成绩。

学校举行“十八而志·逐梦远航”成人礼活动，学生们走过“成人门”，老师、家长庄重地为学生戴上成人帽，仪式感满满。

学生梁智：当我把的家书递给父亲时，他眼角闪烁的泪光与有力的拥抱，让我真切触摸到了“成人”二字的份量，那一刻，堆积如山的试卷、挑灯夜战的疲惫，都化作了向前奔跑的动力与力量。

此外，学校还将策划一系列特色减压活动。趣味运动会，设置“同心击鼓”“能量传递”等团队项目，让学生在欢笑中释放压力。

随着高考临近，郴州金海学校将持续优化心理支持举措，如开设“5月心理健康月系列活动”、525心理减压活动等，为学子筑牢心理“防护网”。